Những lợi ích từ nước khoáng có thể bạn chưa biết

Giàu khoáng chất có ích

Nước khoáng cung cấp một loạt các khoáng chất cho chế độ ăn uống, ngoài việc bạn thỏa mãn các cơn khát. Nước khoáng phải đến từ nguồn tự nhiên và phải chứa khoáng chất tự nhiên. Tùy thuộc vào những nguồn nước khoáng, loại và lượng khoáng chất có trong nó có thể là khác nhau. Các khoáng chất tìm thấy trong nước khoáng giúp cơ thể bạn dễ hấp thu các chất có trong thực phẩm hơn.

Các khoáng chất quan trọng được tìm thấy như magie, kali và canxi.

Nước khoáng kiểm soát đường huyết

Nước khoáng có chứa các bicacbonat, thực sự được tìm thấy trong cơ thể người và giúp duy trì độ pH trong máu khỏe mạnh. Một nghiên cứu được công bố trên tờ báo quốc tế là đã tìm thấy việc tiêu thụ nước khoáng giàu bicarbonate giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn.

Lựa chọn thay thế mạnh mẽ hơn

Hạn chế nhấm nháp các loại nước uống có ga và đường, và nên bắt đầu uống nước khoáng. Uống nước khoáng tốt hơn so với nước có ga. Bởi nước có ga có thể chưa đường gây insulin hoặc chứa đầy những chất nguy hiểm đến sức khỏe như aspartame. Đồ uống có cồn này đã làm tăng nguy cơ bệnh tim và bệnh tiểu đường và các bệnh mãn tính nghiệm trong khác

Ngừa táo bón và khó tiêu

Một nghiên cứu khoa học được tiến hành ở Anh cho theeys những người có bệnh thần kinh trung ương như bệnh Parkinson hoặc chấn thương sọ não, bênh đột quỵ có nhiều khả năng bọ táo bón cao hơn. Nghiên cứu cũng cho thấy nước khoáng có thể hữu ích trong việc ngăn ngừa táo bón. Ngoài ra, nước khoáng cũng đã được chứng minh đã cải thiện các triệu chứng khó tiêu.

Tăng cường tỉnh táo về thể chất

Nước khoáng là hỗn hợp các khoáng chất khác nhau. Và các khoáng chất này là cần thiết cho sự phát triển thích hợp và hoạt động của cơ bắp của con người. Nó hỗ trợ cơ bắp co và giãn nở. Nước khoáng cũng giúp tăng cường sự tỉnh táo và sức khỏe tổng thể

Giảm nguy cơ bệnh tim, tiểu đường

Nước khoáng có khả năng chuyển hóa chất béo từ cơ thể người. Điều này giúp giảm lượng cholesterol xấu, hình thành trong và xung quanh các mao mạch máu vốn làm tăng huyết áp và làm tăng nguy cơ bệnh đau tim. Nước khoáng ngăn cản sự phát triển và tích tụ cholesterol xấu trong mao mạch nên làm giảm nguy cơ bệnh tim.

Giảm lượng axit

Nước khoáng có chứa sulfat là chất xúc tác cho tuyến tụy để sản xuất các enzyme tiêu hóa như lipase và amylase. Các enzyme tiêu hóa tiếp tục ngăn ngừa các vấn đề như táo bón và đầy hơi. Và nó cũng làm giảm sự đông chất độc trong ruột. Vì vậy khi bị tăng axit, hãy uống nước khoáng

Tốt cho da của bạn

Nước khoáng chứa các hạt silica thân thiện cho da. Silica cung cấp một làn da đẹp và kích thích sản xuất collagen trong da. Hình thành collagen tăng giúp giảm nếp nhăn, các đốm đen và làm giảm độ đục của da. Ngoài ra, nó làm cho làn da mịn màng và sáng.